Jabuke: Jabuke su izvrstan izvor vlakana topivih u vodi, odličan izvor vitamina C, kalcija i fosfora.
Tuna: Bogat je izvor proteina, kiselina, joda, kalcija i selena te je jedan od najvažnijih izvora omega 3 i omega 6 masnih kiselina koje imaju protuupalno djelovanje, štite kardiovaskularni sustav, snižavaju razinu masnoća u krvi, čine dlaku sjajnom i jakom, a kožu zdravom. Ove masti također štite zglobove i štite imunološki sustav.
Divljač: U usporedbi s domaćim mesom, meso divljači ima visokokvalitetne proteine , koji imaju odličan omjer aminokiselina, na primjer između lizina i arginina, zatim između lizina i triptofana... Zbog toga se aminokiseline iz divljači vrlo brzo ugrađuju u našu mišićnu masu i izuzetno su pogodne za sve kojima su posebno potrebne za rast, oporavak od bolesti i jačanje tijela te dobar imunološki sustav. Zbog omega 3 i glutaminske kiseline, divljač je vrlo pogodna i za mozak i inteligenciju.
Pirovo brašno: Pirovo brašno ima više proteina i manje kalorija od pšeničnog brašna. Dobar je izvor vitamina B2, mangana, niacina, bakra, fosfora i vlakana. Ima blago sladak, orašasti okus.
Jaja: Nevjerojatno su zdrava hrana, izvor kvalitetnih proteina, vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina. Najvažnija su hrana za dlaku, dajući joj snagu, mekoću i sjaj. Jaja sadrže lutein koji pomaže u održavanju hidratacije kože i igra važnu ulogu u zacjeljivanju tkiva. Cink u jajima također podržava zdravlje kože i sjajnu dlaku te pruža bolji imunološki sustav. Gubitak dlake, iritirana koža, ozljede i gljivice mogu biti posljedica nedostatka biotina. Žumanjci su vrijedan izvor biotina, vitamina B, ponekad nazvanog vitamin H ili vitamin B7, koji potiče zdravu kožu i dlaku.
Pawtonne je sličan kruhu, ali se umjesto kvasca koristi pivski kvasac.